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Para mantenerse en forma después de los cincuenta

El entrenamiento físico es importante para todas y todos, independientemente de la edad, incluso aunque contemos ya con muchos años es tan válido y efectivo como si se realizara en la .

Muchas de las personas que sobrepasan los cincuenta años consideran que son demasiado viejas para llevar a cabo cualquier actividad física. Debemos saber que los músculos del cuerpo responden de manera positiva a los ejercicios hasta los noventa años y que el tono muscular y la densidad ósea son muy necesarios para llevar una vida saludable en edades avanzadas. Además, los ejercicios ayudan a mantener una correcta irrigación sanguínea en el corazón, pulmones, hígado y riñones. Por eso es necesario ejercitarnos para mantenernos sanos y activos.

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