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Cocina de Cuba

Recetas saludables con col

Mejorar el menú con deliciosos y nutritivos vegetales... Continue reading

Saludables batidos de frutas naturales

Se puede disfrutar de las vitaminas y minerales de las frutas sin sumar calorías innecesarias a nuestra alimentación... Continue reading

Marinados saludables

Marinar es una forma de cocinar donde los alimentos se remojan en un líquido aromático durante un tiempo variable... Continue reading

Batido de vegetales

Puede servir como desayuno, refuerzo antes y después de practicar deporte, a modo de acompañamiento en el almuerzo o la comida... Continue reading

Los aperitivos de fin de año

Se trata de pequeñas cantidades de comida cuyo objetivo es provocar el apetito, no saciarlo... Continue reading

La miel de abejas con recetas saludables

La miel tiene muchas propiedades terapéuticasantimicrobianas y antisépticas... Continue reading

Recetas culinarias apropiadas para las actividades físicas de los diabéticos

Alimentarse bien y practicar actividades físicas casi todos los días ayuda de manera definida a mantener un adecuado nivel de glucosa en la sangre... Continue reading

Meditación y recetas asociadas

Cómo evitar una pesada digestión o un estómago vacío capaz de afectar o distraer nuestros ejercicios de concentración mental... Continue reading

El sésamo o ajonjolí con recetas saludables

En investigaciones se demostró cómo la sesamina reducía la actividad de los genes relacionados con los cánceres de pulmón, de huesos, de riñón y de piel... Continue reading

Las salsas saludables

Las salsas pueden ofrecer colores diversos capaces de modificar la apariencia de una receta culinaria... Continue reading

El oportuno ñame con recetas saludables

Cuenta con más de 600 especies y solamente 12 son aptas para el consumo humano... Continue reading

La popular malanga con recetas saludables

La malanga es ideal dentro de una dieta equilibrada por su riqueza en nutrientes esenciales y sus cualidades curativas y preventivas... Continue reading

El gustado maní con recetas saludables

Es un alimento muy apreciado y ha sido acogido su consumo diario en muchas partes del mundo... Continue reading

La yuca o mandioca con recetas saludables

La yuca es muy buena fuente de vitaminas del grupo B como la B2, B3,B6 y B9, así como de vitamina C y K... Continue reading

Los rábanos rojos con recetas saludables

Es rico en sales minerales, principalmente azufre, hierro y yodo... Continue reading

Conociendo las verdes lechugas con sus recetas saludables

Las hojas de color verde intenso son las más ricas en vitaminas y minerales... Continue reading

El nutritivo pepino con recetas saludables

Son bajos en calorías y ricos en una gran cantidad de nutrientes, y por eso se convierten en una excelente opción nutricional... Continue reading

El beneficioso quimbombó con recetas saludables

Este delicioso alimento ayuda a reducir el colesterol elevado, prevenir y controlar la diabetes, entre otras muchas propiedades… Continue reading

El limón, recetas saludables y propiedades

Los favorecedores efectos para la salud que propicia el limón... Continue reading

Saludables y sabrosos platos con habichuela

Las habichuelas son una importante fuente de proteína vegetal, de minerales como hierro y calcio, además de vitaminas como B1, B6, C y ácido fólico... Continue reading

Recetas saludables para el alcohólico en rehabilitación y en total sobriedad

El alcohol inhibe la absorción intestinal normal de elementos muy substanciosos como proteínas, vitaminas y minerales... Continue reading

Alimentación contra el estrés crónico

En una situación estresante sostenida se consumen las reservas del organismo... Continue reading

Alimentos y recetas para mejorar la atención y la concentración mental

La alimentación desempeña un papel muy importante en el rendimiento y efectividad de la mente... Continue reading

Recetas y alimentos contra la depresión

Los comestibles poco saludables de la dieta pueden influir negativamente sobre el funcionamiento del sistema inmunitario... Continue reading

Alimentación contra el insomnio

Los malos hábitos alimenticios pueden hacer difícil o imposible conciliar el sueño... Continue reading

Recetas y consejos para mejorar la inteligencia

La manera en cómo nos alimentamos y la calidad y cantidad de lo que ingerimos también está muy vinculado a la salud cerebral... Continue reading